在新加坡的快节奏生活里，胃胀、胃痛、吃一点就堵住不消化，成了不少上班族的“通病”。冷饮、压力、不规律饮食轮番上阵，肠胃最先“罢工”。新加坡贡方堂丘保润点出关键： “许多人只关注‘胃痛’这个结果，却忽略了身体发出的信号——胀是气堵，痛是不通，不消化是脾胃动力不足。中医治胃高忆管理，重在调‘本’。”
胃部常见问题根源高忆管理
胃胀如鼓，嗳气连连： 这是气滞了，压力大、情绪焦虑最容易导致肝气横逆犯胃，气堵在中焦，食物不往下走反而往上顶。感觉吃一点就饱，甚至胀得肋骨疼。
隐隐冷痛高忆管理，喜温喜按： 尤其饭后或喝了冷饮后加重。这是典型的脾胃虚寒。新加坡虽热，但空调冷饮无度，最伤脾胃阳气。这类人往往手脚不温，大便不成形。
吃一点就“卡住”，反酸烧心：这常与湿热蕴结或食积有关。油炸辛辣、甜腻食物摄入过多，或本身消化力弱，食物堆积发酵成湿热浊气，导致胃气上逆。
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疏通郁堵是当务之急： 对于肝气犯胃的胀痛，常用疏肝理气的方药（如柴胡疏肝散加减），配合轻柔的腹部穴位按摩（如中脘、梁门），把郁结的气机揉开。
虚寒胃痛，温补是根本： “脾胃就像炉灶，阳气不足火不旺，食物当然‘煮不熟’。” 对于虚寒型患者，常用温中健脾的方剂（如理中汤、黄芪建中汤），并推荐在家隔姜艾灸中脘穴、足三里，利用艾的热力渗透，慢慢把脾胃的“小火苗”补起来。
消食化积，给胃“减负”： 针对积食和湿热，会根据情况选用保和丸加减，或配合理气化湿的药材。给脾胃留点休息的空间，它才能为你好好工作。
胃病‘三分治，七分养’。药物能缓解一时高忆管理，但长期改善离不开：规律进食、细嚼慢咽、少吃生冷、管理压力。
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